Cẩm nang sức khỏe

5 yếu tố cần xem xét trước khi giảm cân

5 yếu tố cần xem xét trước khi giảm cân

5 yếu tố này rất quan trọng giúp bạn tránh đau đầu, gặp vấn đề tim sau khi giảm cân.

10 thực phẩm cần tránh khi ăn kiêng

10 thực phẩm cần tránh khi ăn kiêng

Nếu bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng để có được một sức khỏe tốt và vóc dáng thon thả thì bạn cần tạm biệt những thực phẩm xấu không tốt cho sức khỏe như dưới đây:

Một vài mẹo giúp trị bệnh đau mắt đỏ ngay tại nhà

Một vài mẹo giúp trị bệnh đau mắt đỏ ngay tại nhà

Thông thường, bệnh đau mắt đỏ không có hại và sẽ hết sau 7-10 ngày. Tuy nhiên, nếu không giữ gìn vệ sinh mắt hoặc không có phương pháp điều trị thích hợp, bệnh có thể nặng thêm và lây lan rộng, trở thành dịch.

Tinh chất nhân sâm -

Tinh chất nhân sâm -

Từ ngàn xưa, nhân sâm đã được đưa vào sử dụng trong những bài thuốc Đông Y như một loại "thần dược" để bồi bổ sinh lực, sinh khí cho những người có thể trạng kém và khí huyết lưu thông không đồng đều, thường gặp ở người bệnh hoặc người cao tuổi... Nhưng ít ai biết, nhân sâm còn giúp tối ưu hoá việc sử dụng năng lượng, đặc biệt ở não và cơ, nhờ đó giảm stress cho người trẻ tuổi.

Cách hay chữa mất ngủ

Cách hay chữa mất ngủ

Mất ngủ còn gọi là rối loạn giấc ngủ, là một tình trạng tưởng chừng không nguy hiểm nhưng có nguy cơ bào mòn thể lực và thần kinh âm thầm, có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng.

Người hay thức đêm nên ăn gì?

Người hay thức đêm nên ăn gì?

Đôi khi chúng ta buộc phải thức đêm vì công việc, học tập, thi cử hoặc vì những bữa tiệc tùng liên hoan hay cũng có thể bị cuốn vào những trận thi đấu thể thao hấp dẫn nào đó.

Sữa đậu nành phòng bệnh đau thắt ngực.

Sữa đậu nành phòng bệnh đau thắt ngực.

Thói quen ăn uống, sinh hoạt thay đổi khi chất lượng cuộc sống được nâng cao là một trong những nguyên nhân dẫn đến tỷ lệ các loại bệnh liên quan đến tim mạch tăng đáng kể. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) dự đoán sẽ có khoảng 25 triệu người bị bệnh tim mạch tử vong vào năm 2020.

10 lời khuyên vàng giúp bạn “cai” rượu

10 lời khuyên vàng giúp bạn “cai” rượu

Bạn có nên nghĩ đã đến lúc kiểm soát lượng rượu. Sau đây là một số lời khuyên giúp bạn giảm lượng rượu uống hàng ngày.

10 thực phẩm giúp đánh bay stress

10 thực phẩm giúp đánh bay stress

Guồng quay của cuộc sống khiến cho bạn mệt mỏi, căng thẳng làm cho bạn mất tỉnh táo và thiếu tập trung. Bạn có thể cân bằng lại tâm trạng bằng một số thực phẩm dưới đây, hãy thử nhấm nháp chúng bạn sẽ thấy rất hiệu quả.

Món ăn, bài thuốc từ nấm kim châm

Món ăn, bài thuốc từ nấm kim châm

Nấm kim châm, còn có tên là câu khuẩn, phác cô, đông khuẩn, kim cô..., là một trong những loại nấm có giá trị dinh dưỡng cao và rất tốt với một số bệnh như tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, đái tháo đường...

Bài thuốc giúp chị em bớt “bốc hỏa”

Bài thuốc giúp chị em bớt “bốc hỏa”

"Bốc hỏa" là một trong những triệu chứng phổ biến và ảnh hưởng thường xuyên nhất đến người phụ nữ khi trải qua thời kỳ mãn kinh.

Rau càng cua dưỡng huyết - thanh nhiệt

Rau càng cua dưỡng huyết - thanh nhiệt

Rau càng cua dùng dưới dạng thức ăn phòng chữa cảm mạo, ho hen, ăn không tiêu, tăng huyết áp.

Mẹo làm tươi thịt với gừng

Mẹo làm tươi thịt với gừng

Gừng không chỉ là một thứ gia vị ít khi thiếu trong chế biến món ăn mà nó còn có rất nhiều tác dụng khác, trong đó có khả năng làm thịt đông lạnh tươi ngon trở lại.

Tự làm gel lô hội thần dược cho nhan sắc

Tự làm gel lô hội thần dược cho nhan sắc

Để giúp các bạn tiết kiệm thời gian, sử dụng lô hội tiện lợi hơn và tăng cường tối đa hiệu quả làm đẹp, Đẹp online xin giới thiệu tới các bạn cách làm gel lô hội. Với loại gel này, bạn sẽ sử dụng được trong vòng ba tháng nếu cất giữ trong ngăn mát của tủ lạnh.

Những loại trái cây tốt từ vỏ đến ruột

Những loại trái cây tốt từ vỏ đến ruột

Cam, bơ, táo, chuối… không chỉ là những loại quả có ích cho sức khỏe mà vỏ của chúng cũng rất có lợi cho da của bạn.

5 hiểu lầm lớn về thực phẩm và chế độ ăn uống

5 hiểu lầm lớn về thực phẩm và chế độ ăn uống

Bạn nghĩ rằng mình biết nhiều điều liên quan đến thực phẩm, dinh dưỡng và chế độ ăn uống. Thực tế thì những hiểu biết của bạn đã đúng hay chưa?

Giảm cân hiệu quả nhờ vitamin tự nhiên

Giảm cân hiệu quả nhờ vitamin tự nhiên

Vitamin là không chỉ cung là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người mà còn có có thể hỗ trợ hoạt động thể chất khác nhau. Bạn có biết rằng vitamin cũng có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả?

Lợi ích của việc ngâm chân hàng ngày

Lợi ích của việc ngâm chân hàng ngày

Ngâm chân có nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm mệt mỏi, giúp ngủ ngon, giảm đau đầu… Các cách ngâm chân không giống nhau sẽ mang lại hiệu quả khác nhau.

Làm gì để hơi thở thơm tho?

Làm gì để hơi thở thơm tho?

Miệng là cửa ngõ của sự tiêu hóa và hô hấp, có nhiệm vụ quan trọng trong việc tiêu hóa thực phẩm. Nếu không khéo giữ gìn thì cũng dễ mắc bệnh, nhất là hôi miệng. Có nhiều nguyên nhân

5 loại quả cho làn da sạch mụn

5 loại quả cho làn da sạch mụn

Chuối rất giàu sắt, magiê và kali. Ngoài ra chúng cũng có khả năng tuyệt vời trong việc cải thiện làn da. Hàm chứa nhiều vitamin A, B và E, chuối là một tác nhân chống lão hóa tuyệt vời. Bạn hãy nghiền một quả chuối chín tươi và sử dụng nó như các loại mặt nạ khác.